Kundalini Yoga
Il Kundalini yoga , definito lo “yoga della consapevolezza”, mira a creare equilibrio e armonia fra corpo, anima e mente attraverso un lavoro mirato sull’energia. E’ una disciplina di semplice esecuzione, adatta a tutti, grazie alla quale è possibile prendere coscienza dei propri limiti e, con la pratica, superarli.
Questo lavoro viene effettuato attraverso pratiche fisiche, respiratorie, mantra, mudra e meditazione. Le sessioni di Kundalini yoga preparano il corpo ad accogliere l’energia Kundalini, attraverso tecniche di purificazione e di riequilibrio che lavorano in modo mirato sui diversi chakra (i centri di raccolta e distribuzione dell’energia presenti nel nostro corpo).
Alla fine di ogni classe è sempre presente un lungo rilassamento accompagnato da mantra in musica.